一、我现在上高中一年级***晚上学习到几点最好啊
高中生的学习已经比之前的学习阶段繁忙了，在高考和更多学业的压力下大家开始考虑延长学习时间来取得较好的学习效果。一定程度的延长学习时间是有益的。一般来说只要自己没有睡意，多学一会儿没有问题，到晚上10点、11点都可以。晚上加班熬夜学习要看自己的身体状态，不要违背身体已经体现出来的不适应而强行改变生活规律和状态。可以循序渐进的逐步延长或缩短自己晚间的学习时间。
长时间11点之前不睡也会违背人正常的活动规律，会让白天的学习效率下降。给高中生朋友推荐的学习时间最晚不要超过11点，早上可以5点半起床。
二、高中生晚上学习到几点合适
现在为了考上好的大学，学校总是出一些相关规定，比如上晚自习，在学校了加班加点的学习。
总的原则：尽量早点睡觉，早睡对身体发育，学习都油帮助，（早睡第2天清醒）
个别差别：适合自己的最好，爱迪生一天睡4个小时，难道都学他吗？有的人睡的少就行，有的人睡得多就行，关键得适合自己。
如果你单方面的觉得他们完胜学习那么晚，那就错了，就我个人的话我每天必须11点之前睡觉，不然上第一节课就会困，那种滋味很难受。
如果觉得作业太多肯定要写到很晚，那就请你把你空下的时间来来补习你不会的，不能把身体搞垮。
要保证下午有个学习的好状态（尽量早睡），高二以后可以推迟晚上的睡觉时间，当然高三的时候就要开始有所减少学习时间，多放松下心情，这样也许事半功倍。
说来说去，这都是需要根据自己的情况决定，有的人在晚上安静的情况下学的下去，记得更牢固，还不影响第二天学习，有的人晚上睡的晚了影响第二天的精神状况。
所以这得根据个人情况而定，最重要的就是不影响第二天学习。
三、高中的时候学习到几点比较正常
根据生理学家研究发现，高中学生一天有四个时间点，大脑是最清醒的，也是最佳的学习时间段，只要安排得当，就能轻松掌握、巩固知识，达到高效复习效果。高一、高二的同学可以用来弥补自己的不足，高三的同学可以根据自己的情况进行高三复习！
清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。
上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。在这个时间段，高中学生可以重点巩固、复习重难知识点，以面对高考中将会遇到的各种难题。
下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。一般在进行知识系统化整理的过程中，也是对知识点的一次巩固记忆，对于加深大脑对其的记忆是很有帮助的。
入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。而且许多人在准备休息到正式休息时，还需要一段准备时间，抓紧机会好好地利用这段时间，多记忆一两个知识点也是不错的安排。毕竟对于高三学生而言，时间不够是众人最直观的感受，恨不得一天能有48小时，抓住每分每秒，对于每个高中学生来说，都是十分有价值的。
对于高中生来说，成绩的好坏除了和个人水平、学习基础、学习方法、努力程度等有关外，还和学习效率有很大的关系。
很多孩子为了在最后一年冲一把，每天熬夜学到十一二点，结果复习效果大打折扣，一晚上下来，白熬了几个小时，却没学多少东西。
那么，高中生该如何提高晚上的学习效率呢？今天就给大家分享一下，如何提高晚上的学习效率。
学习前
1、明确学习目标，制定好学习计划
学习之前，最好先列出详细的学习计划，先做重要的，再做次要的，其它可以推迟到明天做的往后放，并预估好各项作业的学习时间，给自己一个时间节点，防止拖延，也让自己做到心里有数，不至于手忙脚乱。
2、保持桌面干净整洁。
良好的学习环境有助于提升学习效率，干净整洁的桌面可以减少干扰，桌子上除了水、书本、学习用具外不要放太多杂物，尤其是电脑、手机和零食等东西。
3、学习之前不要上网看手机
。不妨给自己定下来一个规则：先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。
如果先玩再去学习，一来可能沉迷游戏不能自拔，二来学习时可能还会心心念念刚看的电视剧情节。所以尽量先学习再看手机。学习时，手机最好关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。
学习中
1、最重要的是刚开始的15分钟
。这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，静不下心来，特别影响效率。
只要专心致志地学习15分钟之后，就能步入正轨了，之后的学习也会静下心来，有利于提高效率。
2、学习遇到困难也要坚持下去。
有时候做题没思路，学不会，特别容易烦躁，但就算这样，也不要想着我先玩会儿换换思路。可以试着换个自己擅长的或更容易的学科，让自己慢慢进入状态。心情平静了，自然容易找到思路。
如果学习状态特别不好，怎么都学不进去，可以适当做做运动，改善自己的精神状态。
3、多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的、浓度不太高的饮品。糖会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断，最好是喝水。
4、学习40分钟左右要休息一会儿
。学习时间太长会造成疲劳，学到40分钟左右可以休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。
5、实在很困的时候，活动一下
可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡。听一些节奏很强的音乐。
学习后
1、复盘总结，温故而知新
。睡前最好能在大脑里过一下今天的学习内容，复盘总结一下今天的收获和需要改进的地方，温故而知新，不断巩固过往所学，效率自然就提高了！
以上10点建议，希望能帮大家提高学习效率，更高效地学习！
对于高中学生而言，提高复习效率是重要的，这一点毋庸置疑。在努力掌握提高复习效率的技巧外，还要结合大脑的活动规律，才能让提高复习效率这件事，达到事半功倍的效果。
四、高中生晚上应该几点休息合适
你好，很高兴为你解答。以下是一般正规中学的标准作息时间表。
以秋天为例，与夏季不同，周一不同
5：30起床
5：45早操
6：00自习
6：40早饭，之后回宿舍卫生
7：30预备
7：40-8：20第一节
8：20-9：10二
9：10课间操
9：40-10：20三
10：30-11：10四
11：20-12：00五
12：00午饭
12：40午休（全年都有）
13：40起床
14：00上课（每40分钟一节，无眼保健操，共五节，下午最后两节多为自习。有时上课）
18：00晚饭
18：30预备
18：40-19：30晚自习1
19：40-20：30晚 2
20：40-21：30晚 3
22：00熄灯
秋冬季午休比夏季少30分钟，以后课程依次递推。
夏季22：30熄灯