一、感觉特别孤独怎么办
1、要学会适应：一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应，去学会如何的克服，这才是长久之计。
2、要坦然的接受：要顺应自然规律的发展，既然没有人陪着自己到最后，那么就坦然接受生活带给自己的考验，没有什么坎是过不去的，只要乐观的去面对，生活是不会怠慢自己的，勇敢的去面对。
3、用心去感受孤独：在感受到孤独的时候，也要将自己内心的焦躁感慢慢消除，让自己的心安静下来，慢慢的去用心体会这种孤独感带给自己前所未有的幸福感，你会在孤独中感受到孤单带来的快乐。
4、要慢慢的升华自己：要克服内心的孤独感，就要学会如何去升华自己的，可以通过阅读书籍，不断的让自己精神粮食得到补给，不再变的空虚，让自己的生活变的充实起来，将自己内心最真实的东西都抒发出来。
5、通过外界来帮助自己：不要总是一个人闷在家里，忍是需要交际的，需要情感的交流的，所以要想消除孤独感，就必须走出自己的世界，和外界的人沟通交流，找到精神的一种寄托，不断扩大自己的朋友圈。
6、让自己的内心更强大：孤独也是对自己的一种考验，不能因为一时的孤独就迷失了自己要明确自己想要的是什么，然后坚定自己的立场，不管遇到什么困难和挫折，依然保持自己的立场，坚定不移，让自己的内心变的越来越强大。

二、为什么觉得自己很孤独
为什么我经常会感到特别的孤独。。
怎样克服孤独感
人人都有独处的时候，为什么有的人会感到孤独，而有的人则不然呢？
孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事；耽于梦想，而又不可能实现；和亲人分离或经历亲人死亡的打击；内心有难言的羞耻；被排斥于你想加入的团体之外；被他人嘲笑或轻视；处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处；不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活动和交往；新的环境改变了你的生活；铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽？对别人做的一切都不感兴趣或不想去做；无聊空虚，不知该做什么；怯于和他人交往或交谈；觉得“没人理解我”时，孤独感就会悄然而至。
每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。有孤独感并不可怕。但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至有可能会变成孤独症，这就需要心理医生的治疗了。
以下是克服孤独感的一些方法，只要持之以恒，一定会收到意想不到的效果。
认识到除自己外，还会有其他人有孤独感每天应至少拿—点时间试看去接触他人。要培养自己对他人生活或事件的兴趣，可以先从某一个人开始，这样就可以使交流更容易些，逐渐消除自己的封闭习惯。帮助他人，为他人做事会使你感到自己被人需要，这样会减轻你的孤独感。邀请别人和自己一起做事，譬如说一起活动动，就会使你找到自己所需要的同伴。
信任别人：这样，你就会发现你交上了一个知心朋友。如果发现这种信任是可靠的，你就会感到非常快乐。
努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感兴趣的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也就随之而来。总之，克服孤独感很重要的一条，就是必须尽力改变自己原来的环境。一个人的时候，给自己安排一些感兴趣的事情，读读书，听听音乐，从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候，在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好，乃是人生的—种乐趣。
感到孤独怎么办
所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点：首先，它是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。
孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。
无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸菸、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间......
为什么人有时会感到自己很孤独？
因为每个人都是一个独立的个体。没有人会完完全全的知道你所想的。当你得不到别人理解、认可，或者没有人知道你的感受时，你就会觉得你是孤独的。在人的一生中，孤独是避免不了的。即使你将来结婚了，有了伴侣。你还是有孤独的时候。况且，适当的孤独是有益的，它可以让你更好的思考。你要学会享受孤独，品味孤独。
祝你好运！
爱与孤独
周国平
1
孤独是人的宿命，它基于这样一个事实：我们每个人都是这世界上一个旋生旋灭的偶然存在，从无中来，又要回到无中去，没有任何人任何事情能够改变我们的这个命运。
是的，甚至连爱也不能。凡是领悟人生这样一种根本性孤独的人，便已经站到了一切人间欢爱的上方，爱得最热烈时也不会***的奴隶。
2
有两种孤独。
灵魂寻找自己的来源和归宿而不可得，感到自己是茫茫宇宙中的一个没有根据的偶然性，这是绝对的、形而上的、哲学性质的孤独。灵魂寻找另一颗灵魂而不可得，感到自己是人世间的一个没有旅伴的漂泊者，这是相对的、形而下的、社会性质的孤独。
前一种孤独使人走向上帝和神圣的爱，或者遁入空门。后一种孤独使人走向他人和人间的爱，或者陷入自恋。
一切人间的爱都不能解除形而上的孤独。然而，谁若怀着形而上的孤独，人间的爱在他眼里就有了一种形而上的深度。当他爱一个人时，他心中会充满佛一样的大悲悯。在他所爱的人身上，他又会发现神的影子。
3
孤独源于爱，无爱的人不会孤独。
也许孤独是爱的最意味深长的赠品，受此赠礼的入从此学会了爱自己，也学会了理解别的孤独的灵魂和深藏于它们之中的深邃的爱，从而为自己建立了一个珍贵的精神世界。
4
在我们的心灵深处，爱和孤独其实是同一种情感，它们如影随形，不可分离。愈是在我们感觉孤独之时，我们便愈是怀有强烈的爱之渴望。也许可以说，一个人对孤独的体验与他对爱的体验是成正比的，他的孤独的深度大致决定了他的爱的容量。孤独和爱是互为根源的，孤独无非是爱寻求接受而不可得，而爱也无非是对他人之孤独的发现和抚慰。在爱与孤独之间并不存在此长彼消的关系，现实的人间之爱不可能根除心灵对于孤独的体验，而且在我看来，我们也不应该对爱提出这样的要求，因为一旦没有了对孤独的体验，爱便失去了品格和动力。在两个不懂得品味孤独之美的人之间，爱必流于琐屑和平庸。
5
爱可以抚慰孤独，却不能也不该消除孤独。如果爱妄图消除孤独，就会失去分寸，走向反面。
分寸感是成熟的爱的标志，它懂得遵守人与人之间必要的距离，这个距离意味着对于对方作为独立人格的尊重，包括尊重对方独处的权利。
6
当一个孤独寻找另一个孤独时，便有了爱的欲望。可是，两个孤独到了一起就能够摆脱孤独了吗？
孤独之不可消除，使爱成了永无止境的寻求。在这条无尽的道路上奔走的人，最终就会看破小爱的限度，......
当你觉得自己很孤单的时候怎么办
通常女生都是对自己的初恋是有特殊的感情的，尤其是自己心仪的男孩那可以说是爱得一塌糊涂！不过分地说那是爱得恨不得互为血肉！可你男朋友以前毕竟交了多个女朋友，对你应该没你对他那样***，不过并不表示他不爱你。至于谈婚论嫁，你也提得太早了，首先你们在一起的时间也不算长，再者，你确实你俩的爱情是忠贞不移经得起接下来的考验？多等段时间吧，看看他以后对你的态度如何，如果他真打算和你过一辈子，再过一年那样子他一定会考虑你俩的事，比如说他会主动和你聊起以后希望生男生女啊，或者以后俩人住哪等之类的话。另外，别动不动就问你男朋友你爱不爱我等之类的话，偶尔问下调点情调那是可以，一直问的话会让他觉得你对他很没安全感。
为什么时常觉得自己很孤独？
“孤独症”一词随着城市生活的发展，变得越来越为人熟悉，但是对孤独症的认识，人们可能还存在误区。真正的孤独症，也称为自闭症，在我国已被医学和教育界确认为一种精神残疾，是先天就具有的疾病。而通常我们所说的“老年孤独症”、“白领孤独症”，其实和自闭症是完全不同的两个概念，它们所指的都是因孤独而产生的心理综合症。都市生活的噩梦--孤独综合症城市中孤独者的数量越来越多，有的人将之称为"都市孤独症"，从青少年到老人，从事业成功的白领到普通外来打工仔；在拥挤不堪的都市、无处不在的生存和竞争压力，以及人际关系日渐淡漠中煎熬著的人们，都面临被"孤独综合症"席卷的危险。【病因】孤独综合症症状的个体差异性很大。孤僻消极的个性是内因；现代都市的拥挤、社会竞争的加剧、生存压力的加大、信息的泛滥是外因。此外，戴着面具的职业角色，以及单门独户、封闭的现代住宅也是诱发都市孤独症的原因。【病症】孤独感产生后随之带来的通常是情绪低落、忧郁、焦虑、失眠等不健康状态。心理科医生指出，有孤独倾向的患者来就诊时并不知道自己症结在此。他们的失眠、焦虑等临床症状严重影响了正常的工作和生活，结果就医时发现已患了严重的孤独倾向，也就是说，是孤独倾向直接或间接造成了上述症状。【治疗】解除孤独感大致有两个途径：一为本人的自我管戒；二为心理医生的疏导和药物治疗。一旦发现自己有孤独倾向，应该清醒地告诉自己，把自己禁锢在孤身独处的樊笼里，得到的只有孤独而不是快乐。应该勇敢坚定地打开心灵的门窗，走出个人小天地，积极参与社交活动。从事心理研究的相关专家指出：人们可以采取三种方式避免孤独感的产生。一是适度紧张的工作可以避免心理上滋生出某种失落感，充实的生活对改善人的抑郁心理有微妙的作用；二是尽可能地培养起良好的兴趣爱好或参加一些公益活动，引发新的追求；三是适当变换环境，避免滋生惰性，到新的环境、接受具有挑战性的工作能激发人的潜能与活力，随环境的变化而变换自己的心境，使自己始终保持健康向上的心理。与生俱来的缺陷---儿童孤独症有视力却不愿和你对视，有语言却很难和你交流，有听力却总是充耳不闻，有行为却总违背你的安排……这些孩子让人们烦恼可是又无从解释，他们都是孤独症的受害者。【病因】根据通病率及高发家系的研究表明，遗传因素在儿童孤独症的发病中是一个不可忽视的因素。此外，根据神经解剖学和影像学的研究发现都提示了孤独症的产生和患者脑部结构异常有某种关联。【病症】孤独症的基本临床特征根据著名美国儿童精神病医生Kanner提出，有三大症状：（一）社会交往障碍。有些孤独症儿童在婴儿期就表现出避免与他人目光接触，也缺少面部表情。和父母易于分离，有时跟陌生人和跟他们的父母一样。他们往往极少主动与家人和朋友接触，对人对事往往被动而缺乏兴趣。有追踪研究报道他们青春期后仍缺乏社交技能，不能建立恋爱关系或结婚。（二）言语发展障碍。孤独症的患儿语言的障碍十分常见并且严重。他们有的沉默不语或极少说话；有的不会交谈，不能提出话题，常常自言自语，并不在乎周围人的反应；有的反复模仿和重复别人的话，甚至是收音机里、电视里几天前出现过的句子；有的讲话则缺乏语音语调，没有感情的表达；有的甚至反复尖叫、哼哼或者说出别人根本听不懂的话。（三）兴趣范围狭窄和刻板的生活方式。孤独症患者对环境的要求是固定不变的，改变的情况往往使他们不安。他们习惯于刻板而重复的动作，比如反复奔跑、旋转，有时候甚至带有伤害性地撞头等等。他们的兴趣也很奇特，迷恋反复观察一件对一般儿童而言并非有趣的事物，比如旋转的电扇；......
老是感觉自己很孤独的感觉，为什么
我不懂给人说心灵鸡汤，但是我做人喜欢和别人合作和别人玩耍，但是没人和我合作没人和我玩耍的时候，我不会努力找人陪我合作玩耍，因为很多时候人需要独立，一个人以后必须面对的事就是独立，除了你的父母能陪你走很长的路，没人会陪你走很久，所以我会对你说:接受孤独，有时候孤独未必不是一种好事，那也是一种生活方式和常态，反正我这个人不喜欢一个人生活，但是喜欢一个人带给我的生活方式
为什么老是感觉自己很孤独
每个人在一定的年龄阶段都有这样的时候，说明你还很年轻，等你有了自己追求和奋斗目标了，就基本不会这样了。
为什么我总是感觉自己很孤独呢？
可以交朋友聊聊就不会那么孤独
为什么我总觉得自己很孤独
多与人交流，与亲人朋友多多打。有时一个人感觉很冷清缺少很多的关怀似的。不要在孤独之下陷入伤感之中。孤独是难以寻找的一份安宁，能让人安静的思考，让人更清醒。学会享受孤独，品味孤独。孤独有着很多优点同时也有着许多缺点，作为正常的人离开孤独最好。
来自轲奇的回答消除孤独一，克服自卑。人与人不可相比，每个人都有长处和短处。要自信一点。二，多与外界交流。与朋友多，在一起吃饭，看电影等聚聚。，三，要“忘我”交往。把自己融入到气氛中去，不要把自己孤立起来。四，享受大自然。让美丽的风景让人感到愉快。五，确立人生目标。培养自己的爱好，有着追求，生活就不孤独。孤独有着很多的优点同时也有着很多的缺点，走出孤独才不会寂寞。最后愿你早日走出孤独不再寂寞!
为什么我会觉得很孤独
人之为人，不在于他会冷了穿衣饿了吃饭困了睡觉，而是作为一个号称万灵之长的物种，他有着非凡的智慧和潜力，可以通过后天的学习和努力，从身无寸缕的赤子成长为一个可以改变世界格局的一代伟人。比起植物的参天和动物的雄霸一方，人的发展潜力只能用无法估量来形容。
不过，在现实中，大多数人都在逐渐成长的过程中被现实所打败，丧失了斗志和勇气，随波逐流，成为普普通通的芸芸众生中的一员。不过只要人类的生命还在延续，未来就有无限的可能。
好好想一想，你小时候是否有过理想？那理想是什么？如今那理想与你有多远？既然你感觉孤独，我想那就是残存在你心底的那一点期待和希望还没有泯灭，不想成为整日里只能简单重复，无聊时打牌的那些人。好好想一想，生命对你而言有何价值？为孩子为家庭为生活打拼虽然平凡，但也互是活得踏实而有意义，值得肯定和赞许；如果有一点个人的爱好和追求，那更是值得庆幸，正因为这一点爱好和追求，我们才有向上发展的可能，那就是我们成长的空间，是消弭我们空虚和孤独最好的方式。在这个为爱好和追求而奋斗的过程中，我们必然会遇到与自己志同道合的朋友，那时候孤独自然也就随之而去了。不要过于苛刻的要求自己，理想就是理想，我们最终无论是否实现那真的不是最重要的，是否追求了，怎样追求了，那个追求的过程才是对我们最有意义、最真实同时也是最有意义的部分。
找回自己生命的意义，发掘你的潜力，为自己和家人的未来创造无限可能，你不但会让困扰你的孤独感消失，而且还会体会到新生的喜悦和幸福。
为什么总感觉自己很孤独
同感
三、有没有一瞬间觉得自己很孤独为什么
对于我而言，特别是这几年，我觉得我一直都很孤独，虽然也豪言壮志的说:当孤独成为一种习惯，那是来自生活的馈赠给于的清宁享受！可是只有自己知道，天黑有灯，下午有伞，路上有良人相伴，那对生活的美好憧憬是多么难得！每天不管多忙下班回到家，从楼下望去，窗户永远都是黑的，没有一盏灯是为了等候你的归来，开了门，厨房的灶台也都是冰凉冰凉的，没有热乎乎的饭菜是烧给自己吃的，阴天下雨，即使雨下的再大，雨水顺着雨衣帽檐的打到脸上，顺着脸颊淋湿到衣服上，特别是深秋冬季，骑着小毛驴都瑟瑟发抖，可还是坚持着骑回去，回到家的那一刻，嚎啕大哭，多么希望当时有一个人能为你遮风挡雨，揽你入怀，给你温暖，可是从婚姻失败之后，(前夫爱上了别人)，对别人情感的走近刻意的保持疏离，时刻提醒自己，靠自己吧，也许很累或者很苦，可是只有自己辛苦挣得钱才是养活自己的出路，这几年一个人努力着，卖过服装，卖过香水，卖过护肤品，跑过房地产，做过保险，到现在开了一家小店，总有好多人会聊家长理短，每当问我个人状况时，我要么说我家庭幸福要么说处着对象挺好，而只有自己知道，这么去说就会减少(像以前那样)一些人会对你投来同情悲悯的眼神，最起码不用去看到，心里好过些。夜深人静孤独的时候就哭一场，压力释放了，突然觉得孤独是对自己最好的保护！
以前有，一个人吃饭的时候，一个人睡觉的时候，一个人买奶茶第二杯半价的时候，走在七夕人流中的时候，回到家饭菜是冷的的时候，买的水果吃不完的时候，一个人吃火锅时点少了不够吃点多了吃不完的时候，工作不顺心的时候，生病动不了的时候，情绪低落的时候，还有想她的时候，，，
现在不会了，因为我有了一个眼里都是我的姑娘，在我回家的时候她热好饭菜，在我入睡的时候对我说晚安，在七夕的时候我们一起漫步在人潮涌动的街头，在吃火锅得时候再也不怕一个人吃不完，在生病的时候她总是比我自己还急，在被工作不顺心的时候，她总是愿意聆听我的倾诉，在喝奶茶的时候我们还是只点一杯，我们一人一半，，，也祝你早日找到自己的她，不再孤单
有。第一次离开家乡到千里之外的地方工作的时候，一个人下班，一个人吃饭，一个人孤孤单单的走在路上，脑子是空白的，那种感觉应该就是孤独吧。
真的很孤独，一有时间就有打电话给家人朋友的冲动，心是焦虑跳动不安的，即便是一个陌生人你也想多跟他聊两句。
越长大越孤单，这首歌现在听听我感觉更孤单了，白天上班还好，没时间胡思乱想。一到下班，回到宿舍一股孤单的气息席卷而来，老婆孩子都在老家，就感觉空荡荡的。每次视频里面看着她们又高兴又失落，希望他们早点过来这边和我一起，那样我就会很开心，就不会感觉孤独了[委屈]
有。
随着年纪的增长，会越发觉得孤单。
不知道大家有没有同感，学生时期的友谊和爱情是最纯粹的，慢慢步入社会后，基本上人人都有自己的小心思。
上班第二年稳定后，我开始寻找一些上学时期的朋友出来吃饭，想着联络下感情，但是事与愿违，这餐吃完，再下次就不知道什么时候了。
同事之间也许是企业原因，三六九等分的清清楚楚，哪怕跟你同一级别的，也会讨好上级在背后说你坏话。
后来我想通了，不就是孤独吗，人生下来就是孤独的，这世上哪有那么多交心的朋友。慢慢的我学着一个人打球，一个人做饭，一个人欣赏美景，发现这个世界的美好比纠结孤独与否更有意义。
最后发两张今天的照片
有，当你一个人生活，从下午一觉睡到晚上天黑的时候，起来的那一瞬间，周围一片寂静漆黑，孤独的感觉油然而生。但有时候又觉得自己很享受这种孤独的感觉，可能跟一个人的性格有关系吧。我是一个孤独的人，从小就希望长大以后能自己一个人出来生活。第一次出来工作的时候，在陌生的城市，第一个晚上，一个人坐在出租屋里吃着外卖，突然发现这种感觉很享受，就是我一直追求的。可是当我半夜醒来的时候，那种孤独的感觉突然袭扰全身，我静静地在黑暗中坐着发个半个小时的呆。以后这种情况里经常发生，经常半夜突然醒来，然后一个人静静地坐着，时间长了，突然发现这种感觉也很好，我会在这半个小时的时间里回忆过去思考未来，静静地，挺好。
有。我当年刚毕业，背井离乡到远在家乡千里之外南昌工作，一天晚上走在人来人往的步行街上，突然就感到莫名的孤独，怎么也融入不了热闹繁华的步行街，就想找个人说说话。于是打开手机，翻通讯录，打了一个电话，大学时暗恋的同学，轻轻的问候，绝口不提暗恋之事。聊了5分钟左右，就挂了电话，我感觉孤独离我远去，又感受到繁华热闹的景象，但从此之后再也没联系过她。
一个人的时候会很孤独，两个人时也会有孤独感，一群人时反而会更加孤独。也许是性格原因吧，不太善于表达，孤独的感觉从小就伴随着我。很羡慕活泼开朗的人，能交到很多朋友。但我想每个人都曾体会过孤独的感觉吧，因为人始终还是一个个体。
有，一个人在陌生的城市打拼，一个人上下班、一个人租房、一个人吃饭、一个人看电影逛街，一个人看着这个城市好像与自己无关的灯火。夜深人静入睡时，总是难以入眠，思绪万千，蜷缩着身体，脑子里在过电影，在泪水滑出眼眶湿润枕巾的夜晚平静的睡去，一句晚安自己说给自己。[心]
有，
尤其是自己一个人吃饭，一个人上班，一个人睡觉，一个人……一瞬间觉得自己很孤独。
孤独之前是迷茫，孤独之后是成长
“很长一段日子里，我靠写东西度过了太多的小无聊，伪伤感，假满足与真茫然。我在意细节，算敏感。但知道体谅，算善良。我说喜欢便是喜欢，我不想回答便是真的不知道如何作答。有时我佯装镇定或笑得开心，心里总觉得自己与这个世界格格不入。不停对抗，学着顺从，冷静旁观，终明白我们都不应该是别人世界的参与者，而是自己世界的建造者。”
《你的孤独，虽败犹荣》这本书里记录了33种孤独感，希望能让你想起自己某种忘我无形的成长。
“最后，愿你比别人更不怕一个人独处，愿日后想起时你会被自己感动。”
人生的路，总会有孤独作伴，这是成长，也是经历，祝愿孤独的你也会终有一日，满腔热血，欢乐无限。