一、女性生理期的情绪变化有哪些
每到例假前的一个礼拜身体就呈现一种疲态
与之对应的是情绪也down到谷底特别容易emo还不只是在深夜
男生们也许不知道女生不是只有在例假那几天才会感到难受要来没来的那段时间才特别痛苦那是一种身心俱惫的无力感
可以这么说每个月有10天（甚至更长）都是在一种疲惫中度过这样一算来一年有120天也就是4个月的时间都处在一种毫无安全感的疲态中
那么这4个月（笑）我是如何度过的呢
——我最大程度减少外界对自己的干扰有一点我想分享的是音乐虽然很美妙也能让你放松甚至洗涤灵魂但它不利于你保持清醒和平静
因为音乐是感性的尤其是一些情歌没有人会不喜欢好听的歌但如果你希望有平静状态去做一些正事时（比方说工作）那音乐就是一种强干扰（相信我绝对会）哪怕是轻音乐所以哪怕再好听（我本身很爱音乐）在我需要有一个清醒状态去做一些事时（比如写头条上的文章）我都不会放音乐你要相信——安静与专注是做好一件事的密码包括听音乐这件事你专注地去听都更能领会到它的美妙
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说来说去生理期其实更需要清静因为这个时候情绪波动更大更容易被影响
尤其是冬天人一冷就容易感到孤独还不想动情绪就更容易emo这个时候除了御寒也要想办法多给自己一点温暖与安全感
比如泡脚比如用自发热的暖手宝与暖贴相比于男性女人更怕冷
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所以男生们真的要理解女生们容易emo的状态尤其在那几天不要怪她们太矫情或情绪不稳定
女生们也要好好照顾自己做一切有利于自己身心健康的事情
二、女生月经前后情绪变化过程
女生月经前后情绪变化过程
女生月经前后情绪变化过程，月经是女人身体健康的衡量指标，月经的周期性一般来说是很规律的，缓解痛经不能只靠吃药，女性的身体健康是需要呵护的，以下是女生月经前后情绪变化过程。
女生月经前后情绪变化过程1第1～5天，心烦意乱，情绪消沉。尽管性成熟期女性的月经周期周而复始、循环不已，但是通常把开始出血的那一天算做月经周期的第一天，而不是停止出血的那一天。每个女性的出血量不同，少则10毫升，多的可达100～200毫升。尽管许多女性在经期并无特殊症状，但有些人会出现下腹部及腰背部酸痛、头痛、失眠、疲乏，她们有时心烦意乱、精神抑郁，什么也不想做。
第6～9天，心平气和，体贴而宽容。这时在成熟女性的体内，卵巢里新的卵细胞开始发育，雌激素以及调节精神状态的内啡肽不断增长，激素内环境渐趋平衡，而女人们大都也会感到轻松、惬意，她们与人交往包括与她的伴侣相处，将变得热情、周到、体贴而宽容。
第10～14天，激情、快乐、聪明而充满活力。在成熟女性的卵巢里一个新的卵细胞渐趋发育成熟，体内的雌激素高涨，而与人的情欲以及情绪密切相关的雌激素也在不断增长。这使她便得激情、快乐、聪明而充满活力。她的身体呼唤着，呼唤着对一个新生命的冀盼与渴望，这种本能会使她更加妩媚、多情并在性上变得积极主动。自然，也许这时的性生活会更加和谐而快乐。
第15天，变化无常甚至带有一定攻击性。这是女性发生排卵可能性最大的一天，此时雌激素维持高水平，雄激素的含量比较高，而所有的这些都可使她们的情绪变得反复无常并略显进攻性。
第16～23天，骚动后的冷静与安详。此时，没有受孕的卵细胞开始破裂，雌激素趋于减少，而孕激素逐渐增多，这时的女人似乎正在从某种骚动中走向冷静与安详。因此，这时她们能精心烹制出漂亮而味美的色拉，而这些天她们买的东西也最精美而别致。是的，有人说孕酮能激发人的创造性，但你不要过分期待她在性上会有更多独特的创造性。这时女性更需要的也许是精神上的亲昵与温存。
第24～28天，痛苦、激动、情绪如此脆弱。这一时期，女性体内的雌激素与孕激素都在急剧减少，激素内环境失调可能带来新的情绪危机。有些女性安然无恙，而有些则表现激动、多疑、痛苦、情绪变得十分脆弱，甚至陷入令人烦恼的经前期紧张综合症。
女生月经前后情绪变化过程2心理学家调查研究发现，约有一半以上的健康女性，在月经期间或轻或重地出现情绪上的变化。这种情绪变化发生在月经来潮的前几天。除了身体的不适外，易出现程度不同的的`情绪反常，如情绪低落、心烦意乱、抑郁寡言、消极多疑、好发脾气、注意力不集中，甚至悲戚伤感，重者难以控制自己的情绪，稍不如意就火冒三丈，或者无事生非，情绪变幻莫测。
这就是医学上称的“经前紧张综合症”。出现这些现象的原因，是体内的激素分泌不稳定造成的。月经是受体内的内分泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化。
来月经前情绪低落，是比较常见的，和来月经之前精神紧张有关系，临床上多称为经前紧张综合征，有一部分女性会出现水肿，主要是受体内激素水平变化所致，来月经之前情绪不稳定，应该注意自己调理，不要从事剧烈的体育运动，注意多休息，保证充足的睡眠和营养，注意经期卫生。一般月经过后，随着体内激素水平的回调，情绪也就逐渐好起来。
女生月经前后情绪变化过程3经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘；还有的人在经前1-3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。
这些症状最早可出现在经前10-14天，一般是在经前4-5天，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1-2种，这就是“经前期紧张综合症”。
经前症状产生的确切原因目前尚不清楚，但普遍认为很可能与身体发育变化迅速、神经系统发育不够完善、内分泌失调和精神因素的刺激导致植物神经系统功能紊乱及水盐代谢平衡失调有关。此外，诸如维生素的缺乏、卵巢感染、霉菌过度生长，都可诱发或加重经前期综合症的症状。还有一种原因是大家公认的，就是精神因素。
许多女孩对月经来潮没有科学的认识，认为来月经是“倒霉”、“麻烦”，不乐意接受现实，因此每次月经来潮前就心理紧张、恐惧，尤其是月经周期与考试或重大事情碰在一起，更对月经有排斥感，心理负担加重，这无疑使轻前紧张综合症更为突出。
由此可以看出，经前期紧张综合症可能是多种因素造成的，但它不是器质性病变，是一种短期的症状，也不会影响生育功能。一般地说，青春期女孩与成年妇女一样，都有可能发生此症状，但多数女孩症状轻，不需要治疗。
既然经前期综合症与精神因素和身体状况有关，那么，女孩月经来潮前应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。
一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。同时，还要注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，以增加维生素的摄入量。在月经前数天进低盐饮食，以养成良好的生活习惯。还应多和母亲沟通，把自己经前期紧张综合症的情况告诉她，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你调整变化的情绪。
当然更重要的是你自身的调整，学会自控，这是对意志力的一种考验，也是走向成熟的标志。如果症状比较严重，可以到医院去请大夫诊治，较温和的中成药对经前症状有缓解作用，但必须是听医生的建议。
三、月经前后情绪变化过程
月经前后情绪变化过程
月经前后情绪变化过程。众所周知，女性的情绪会受到月经周期的影响，充分掌握其情绪变化过程，可以对你们的感情生活有很大帮助哦！以下是月经前后情绪变化过程，欢迎阅读分享！
月经前后情绪变化过程1第1～5天，心烦意乱，情绪消沉
尽管成熟期女性的月经周期周而复始、循环不已，但是通常把开始出血的那一天算做月经周期的第一天，而不是停止出血的那一天。每个女性的出血量不同，少则10毫升，多的可达100～200毫升。尽管许多女性在经期并无特殊症状，但有些人会出现下腹部及腰背部酸痛、头痛、失眠、疲乏，她们有时心烦意乱、精神抑郁，什么也不想做。
第6～9天，心平气和，体贴而宽容
这时在成熟女性的体内，卵巢里新的卵细胞开始发育，雌激素以及调节精神状态的内啡肽不断增长，激素内环境渐趋平衡，而女人们大都也会感到轻松、惬意，她们与人交往包括与她的伴侣相处，将变得热情、周到、体贴而宽容。
第10～14天，激情、快乐、聪明而充满活力
在成熟女性的卵巢里一个新的卵细胞渐趋发育成熟，体内的雌激素高涨，而与人的情欲以及情绪密切相关的雌激素也在不断增长。这使她便得激情、快乐、聪明而充满活力。她的身体呼唤着，呼唤着对一个新生命的冀盼与渴望，这种本能会使她更加妩媚、多情并在性上变得积极主动。自然，也许这时的性生活会更加和谐而快乐。
第15天，变化无常甚至带有一定攻击性
这是女性发生排卵可能性最大的一天，此时雌激素维持高水平，雄激素的含量比较高，而所有的这些都可使她们的情绪变得反复无常并略显进攻性。
第16～23天，骚动后的冷静与安详
此时，没有受孕的卵细胞开始破裂，雌激素趋于减少，而孕激素逐渐增多，这时的女人似乎正在从某种骚动中走向冷静与安详。因此，这时她们能精心烹制出漂亮而味美的色拉，而这些天她们买的东西也最精美而别致。是的，有人说孕酮能激发人的创造性，但你不要过分期待她在性上会有更多独特的创造性。这时女性更需要的也许是精神上的亲昵与温存。
第24～28天，痛苦、激动、情绪如此脆弱
这一时期，女性体内的雌激素与孕激素都在急剧减少，激素内环境失调可能带来新的情绪危机。有些女性安然无恙，而有些则表现激动、多疑、痛苦、情绪变得十分脆弱，甚至陷入令人烦恼的经前期紧张综合症。
月经前后情绪变化过程2week1（月经期）：乳房最“放松”
月经周期应该如何计算？其实简单，如果每月1日月经造访，那么到下个月“她”再次来敲门时所间隔的天数，就是一个完整的月经周期。每月月经到来的第一天，女性体内的雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷。
小贴士：美国国家癌症研究中心的最新报告显示，乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，对年轻女性来说这个特点尤为明显。
注意：如果你发现ru头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话，无论处在月经周期的哪个时段都应该尽快去医院。
week2（排卵期）：最性感的1周
月经结束1周后，大约在“周期”第14天，成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素(此后一两天内，这两种激素水平又开始下降)。这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做“突破性出血”。这些都是伴随排卵而出现的'正常反应。
小贴士：这一周是女人1月中最性感的1周。对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想做爱，这是体内性激素充足的缘故。性激素最能刺激性欲，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最性感的时候，受孕的几率随之增大，因此最需要注意避孕。
注意：美国科学家的研究认为，随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。
week3（孕育期）：爱撒娇的7天
排卵后孕激素上升，为子宫内膜的生成做准备，你的身体每月都在这个时候洋溢着母性的光辉，同时性欲一落千丈，在这段时期里，你不再像几天前那样渴望性爱。
小贴士：这个时段你也许会特别渴望爱抚。医生的分析，当体内孕激素水平高的时候，女性喜欢的性爱方式是温情脉脉的疼爱。如果你发现自己忽然变得爱撒娇了，那一点儿也不奇怪。
注意：这个时候的女人最容易被性传播疾病袭击。原因是，这个时期生殖系统内的抗病毒细胞处在最“消沉”的状态，因此病毒也最容易“乘虚而入”。
week4（经前期）：躁动的女人
第4个星期时孕激素水平达到了最高峰，而随着新一次月经的即将来临，子宫内膜开始枯萎并准备脱落。激素水平的动荡使得女人不得不应付经前综合征带来的诸多问题：例如：情绪化、精力不集中、乳房肿胀、痤疮等等。
小贴士：在这段时间里，你忽然发现自己又有了想做爱的念头。然而，与月经中期激素导致的性欲旺盛有所不同的是：这个时期对性爱的渴望是由于月经前的烦躁不安和盆腔充血所导致的压力造成的。无论从理论上还是从实践上都认为：经前性爱能给女性的身心带来无与伦比的愉悦。
注意：如果你有哮喘的话，在这段时间尤其要注意。这个时候孕激素对身体的很多方面都有“煽动”作用，会导致呼吸困难，很可能使哮喘恶化。英国医学家研究发现：对于有哮喘病的女性来说，可以考虑通过服用避孕药物来控制激素的变化。也可以在月经即将来临的前一个星期增多服用抗哮喘药物，防患于未然。